Все мы знаем, что для того, чтобы быть здоровым и подтянутым, нужно больше двигаться. Для желающих похудеть это вообще единственный шанс сбросить вес. Тем более, бег, ходьба и производные от этих видов активности, например:
- быстрая ходьба;
- северная (скандинавская) ходьба;
- бег трусцой;
- подъемы по лестнице
и прочие радости жизни абсолютно бесплатны и доступны всем. Все, что тебе нужно сделать — это взять себя в руки и оторвать пятую точку от дивана.
В зависимости от твоих:
- физических данных;
- возраста;
- состояния здоровья;
- веса,
можно подобрать вид двигательной активности, которая подходит именно тебе.
В своих статьях, список которых ты увидишь ниже, я помогу тебе определиться, что именно станет твоим спасением от свисающих до колен боков, а также укрепит твое здоровье, а не навредит ему.
