• Почта: vzalenet@yandex.ru

Все мы знаем, что для того, чтобы быть здоровым и подтянутым, нужно больше двигаться. Для желающих похудеть это вообще единственный шанс сбросить вес. Тем более, бег, ходьба и производные от этих видов активности, например:

  • быстрая ходьба;
  • северная (скандинавская) ходьба;
  • бег трусцой;
  • подъемы по лестнице

и прочие радости жизни абсолютно бесплатны и доступны всем. Все, что тебе нужно сделать — это взять себя в руки и оторвать пятую точку от дивана.

В зависимости от твоих:

  • физических данных;
  • возраста;
  • состояния здоровья;
  • веса,

можно подобрать вид двигательной активности, которая подходит именно тебе.

В своих статьях, список которых ты увидишь ниже, я помогу тебе определиться, что именно станет твоим спасением от свисающих до колен боков, а также укрепит твое здоровье, а не навредит ему.