Главная / Питание / Белковая диета для похудения на 1200 калорий: примерное меню
Белковая диета для похудения на 1200 калорий: примерное меню
Ну, кто из нас не хочет быть худеньким и иметь красивое подтянутое тело? Да все хотят. А те, кто не хочет, просто не хочет прилагать для этого никаких усилий и на самом деле завидует тем, кто все же приложил немного стараний для красивого тела.
И, конечно, все вы знаете, что для похудения нужно ничего не есть. Ну, или есть, но очень мало. Так мало, что воробушки со двора будут приносить тебе хлебушек.
На самом деле те, кто уже давно читает мои статьи, знают, что кушать нужно достаточно, а не мало. Тогда твое похудение будет не только более эффективным, но еще и безопасным и сытым.
Но очень многие хотят увидеть рацион питания на 1200 калорий. Причем независимо от того, сколько они весят. Его хотят как те, кто весит 55 кг, так и те, кто весит 155 кг. Почему? Да потому что в интернете так сказали, поэтому и мне нужно, вот почему.
Сказано — сделано: сейчас я напишу меню белковой диеты для похудения на 1200 калорий. А еще объясню, мало это или много. И расскажу, кому она может подойти, а кому нет.
Меню белковой диеты для похудения на 1200 калорий
Я искренне надеюсь, что ты понимаешь, что в белковой диете рацион не будет состоять только из белков. Это, во-первых, невозможно, во-вторых, крайне вредно для здоровья. Да в и целом, если весь рацион на 1200 калорий составить только из белка, то это будет офигеть как много белка. Твой организм просто будет в шоке от такого количества.
В этой диете будет необходимое количество жиров и немного углеводов. Но углеводы будут в основном из овощей. То есть это будет клетчатка, самые сложные углеводы, которые можно придумать.
Выглядеть белковая диета для похудения на 1200 калорий будет так:
Ужин:
Салат из овощей, заправленный растительным маслом: