Многие задаются вопросом, а как же быть, если впереди новогодние праздники, стол будет ломиться от еды, а ты боишься, что пуговицы на твоих штанах катапультируются?
Сегодня расскажу несколько лайфхаков, как избежать ожирения после новогоднего стола.
Дело даже не в цене, как все могли подумать. Можно наесть и на годовой бюджет Словении. Но, чтобы тебе не приходилось поднимать свои бока, чтобы достать из кармана телефон, тебе нужно использовать небольшой секретик. Просто убегай не заплатив за счет. Пока ты будешь бежать, ты будешь сжигать наеденные калории и успех тебе гарантирован. Самое главное – удержать ту самую шаткую грань, и не съесть слишком много, чтобы у тебя была возможность быстро бегать.
В нашей ситуации ведь главное – это смекалка. Так вот, чтобы не поправиться, но при этом вкусно покушать, ты можешь использовать такой ход: кусаешь сочную, жирную, вкуснейшую жареную курочку, наслаждаешься ее вкусом, но не глотаешь, а потом быстренько меняешь жареную курочку во рту на вареную и глотаешь. Твой мозг будет думать, что ты съел жареную курочку, а на самом деле нет. Таким образом, ты сможешь сэкономить больше 1000 калорий только на одной курочке.
Чем туже затянут ремень, тем меньше ты сможешь съесть. Самое главное, чтобы твое желание поесть не было сильнее ремня. Ведь если твой живот окажет на ремень максимальное давление, то ремень может не выдержать и монстр пробудится ото сна.
Чем больше полных людей за столом с едой, тем быстрее она закончится и меньше достанется тебе. Еще один плюс этого способа в том, что возможны потасовки в борьбе за последнюю ложку оливьешки или последний кусочек пиццы, а это дополнительные затраты калорий.
Еще один неплохой способ не набрать лишнего за новогодние праздники – накрыть на стол, поставить на него абсолютно всю еду, пригласить в гости тупого друга или родственника и положить хлопушку с конфетти на видное место. Успех и голод гарантирован.
Варианта у тебя два: либо ты держишь режим питания даже в новый год, съедаешь ровно столько, сколько вписывается в твою калорийность, либо ты ешь все, что захочешь и не паришься о том, что наел несколько лишних килограмм.
При этом всем, главное — не париться, ведь если ты начнешь себя накручивать, то сделаешь только хуже. Нервная система такого не любит.
Небольшие читмилы еще никому не навредили, поэтому расслабься и делай, что твоему желудку угодно.
Второй вариант тоже хорош, но для тех, для кого еда – это не самое большое в жизни наслажденье. Если ты из этих людей, то тебе будет крайне тяжело в новогодние праздники смотреть на то, как все едят вкуснейшую еду, а ты запиваешь сельдерей морковным фрешем.
Итак, подводя итоги, хочу сказать, что, если ты несколько дней будешь есть все подряд (главное — знать меру) и наберешь парочку килограмм, то ничего страшного в этом нет, просто потом создай дефицит калорий и увеличь физическую активность, можешь просто больше ходить, бегать, да просто двигаться. Ну, а если у тебя щеки при виде пиццы не трясутся и ты спокойно можешь пережить новогодние праздники на вареной грудке с гречей, то почему бы и нет?
