твой личный спортзал

Главная
Обо мне
- Мальчик, который смог: начало
- Кубок по фитнесу и бодибилдингу, осень 2018
Тренировки
Онлайн ведение

Главная / Планка

Планка

Планка для мужчин: как правильно делать это упражнение, польза и нормативы по времени
Упражнение обратная планка: как правильно делать и какие мышцы работают?
Как правильно стоять в планке на локтях: техника выполнения с фото
Что дает упражнение планка: зачем ее делать и есть ли реальная эффективность?
Как правильно делать боковую планку: техника выполнения упражнения и польза от него
Планка на прямых руках: как правильно выполнять упражнение и что оно дает?

Здоровье
Интересное
Мотивация
Набор массы
- Набор веса девушке
- Набор веса худому парню
Питание
- Диеты
Популярное
Похудение
Тренировки

твой личный спортзал

vzalenet@yandex.ru

Здоровье
Интересное
Мотивация
Набор массы
- Набор веса девушке
- Набор веса худому парню
Питание
- Диеты
Популярное
Похудение
Тренировки

© 2021