Главная / Парни / Как накачать шею мужчине в домашних условиях: все доступные способы
Как накачать шею мужчине в домашних условиях: все доступные способы
В детстве тебя называли гусем, а на работе за глаза называют жирафом? Надоело, что твоя голова болтается на шее, как голова у собачки на торпеде? Хочешь наконец накачать шею, но в зал идти для этого не хочешь?
У меня для тебя отличные новости. Сегодня я расскажу тебе, как можно накачать мощную шею мужчине, да еще и в домашних условиях.
Можно ли накачать шею в домашних условиях?
Да, шею можно накачать в абсолютно любых условиях, в том числе и домашних. Для этого нужно всего лишь мощная мотивация и желание. А еще полотенце или напарник, который будет готов причинить тебе боль.
Небольшая заметка: напарник должен причинять тебе боль, но шею лучше не сворачивать, она тебе еще понадобиться. Поэтому советую сразу обозначить, какая стоит цель и какие усилия стоит прилагать. Об этом я расскажу чуть ниже.
Еще один немаловажный фактор, который поможет твоей шее расти – это питание. На шее точно такие же мышцы, как и на всем остальном теле, а значит, для роста им нужны ресурсы. Белки, жиры и углеводы – это как раз те ресурсы, которые им нужны.
Если ты будешь тренироваться, но есть как попало, то вряд ли тебя ждет успех. Поэтому советую прочитать мою статью про питание для набора массы.
Упражнения, которыми можно накачать шею дома, используя подручные средства