Бренд: ONLYTOP
Цена: 5980.00 RUB
Полусфера BOSU гимнастическая ONLYTOP — это сбалансированная эластичная платформа диаметром 46 см и высотой 20 см, которая станет вашим незаменимым помощником для силовых, гимнастических и аэробных тренировок. Серый цвет и массажная текстура делают её не только функциональной, но и приятной в использовании. В комплекте идёт насос для быстрой накачки.
Упражнения на полусфере помогают проработать все группы мышц, улучшить выносливость и координацию. Инвентарь можно использовать как выпуклой, так и плоской стороной. Выпуклая сторона чаще применяется для силовых и аэробных нагрузок, а плоская — для тренировки вестибулярного аппарата. Максимальная нагрузка составляет 200 кг, что позволяет заниматься взрослым и детям с любым уровнем подготовки. Новичкам рекомендуется начинать с выпуклой стороны и под присмотром тренера.
Примеры упражнений: отжимания с опорой на полусферу, приседания с одной ногой на платформе, выпады с удерживанием носка на полусфере и планка с притягиванием колена к груди. Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний. Начинайте с разминки, чтобы избежать травм.