Можно ли похудеть ничего не делая, не отказывая себе в еде и не занимаясь спортом?

Боюсь, что большинство из вас настолько ленивы, что не дочитают и до середины, но все же я это сделаю. Я напишу статью о том, можно ли похудеть, ничего не делая.

Можно ли похудеть, ничего не делая?

Как похудеть, ничего не делая, и возможно ли это в принципе? И да, и нет. Все зависит от степени твоей лени и того, что ты вкладываешь в смысл слов «ничего не делая».

Если ты хочешь делать все то же самое, то есть ничего, но при этом еще и прочитать какую-то молитву или заговор против жира, то, возможно, у тебя что-то и получится. Точно сказать не могу, так как еще недостаточно хорошо изучил влияние магии на сжигание жира, но я над этим работаю.

Если же ты попробуешь питаться правильно, но при этом «ничего не делать», то есть не тренироваться, то шансы у тебя определенно есть.

Можно ли сбросить вес, не отказывая себе в еде?

Итак, начнем с самого наиболее ленивого варианта. Допустим, ты не будешь отказывать себе в еде, будешь есть так же, как и раньше, но хочешь при этом похудеть.

Если ты будешь просто сидеть на диване и 3 раза в день становиться на весы в надежде увидеть цифру поменьше, то тебя ждет фиаско.

Такой вариант не возможен в принципе, так как для похудения нужен дефицит калорий. А если у тебя за все время такого образа жизни получилось только набрать вес, то глупо ожидать обратного результата.

Но если ты добавишь в свой образ жизни активность, например, начнешь больше ходить или заниматься спортом, то шансы вырастут. Чем активнее твой образ жизни, тем больше калорий ты сжигаешь и, если ты сможешь своей активностью сжечь все наеденные калории, то ты сможешь похудеть. Но что-то мне подсказывает, что ходить, бегать, прыгать придется много.

Этот вариант уже более вероятен и у тебя даже может получится. Тебе просто нужно подобрать рацион питания так, чтобы даже при своем ленивом образе жизни у тебя получалось сжигать больше калорий, чем ты наедаешь.

Как добиться результата, напрягаясь как можно меньше?

А вот теперь я расскажу о самом лучшем варианте, когда и волки сыты и овцы целы. Ты будешь напрягаться по минимуму, по сути, твой образ жизни кардинально не поменяется, но ты сможешь достичь значительных результатов.

Если ты добавишь что-то из этого списка в свой день, то жир будет гореть.

Пешие прогулки

Я уверен, что ты скорее душу дьяволу продашь, чем прогуляешься пешком на дистанцию больше 2 километров. И это плохо, это нужно менять. У тебя ведь точно где-то рядом есть парк или набережная, или может другое живописное место. Прогуляйся там после работы или учебы.

Это будет не только полезно для похудения, но еще можно привести в порядок свои мысли. Это своего рода медитации, которые помогут тебе расслабиться.

На работу пешком или на велосипеде

Это еще один вариант добавить пешие прогулки в свой день.

Я уверен, что даже, если твоя работа находится в 2 остановках от твоего дома, ты все равно садишься в автобус, метро, такси или за руль собственной машины.

Но можно ведь пройтись пешком, опять же под музыку, это будет намного полезнее.

А если у тебя есть велосипед, то вообще отлично, это не только поможет сжечь калории, но еще и сэкономит деньги на бензин или проезд. А еще это убережет нашу экологию (здесь должны быть аплодисменты от сторонников грин писа).

Например, избавься сначала от тонны сахара, от мучного, не ешь раз в день и тот перед сном. Просто начни постепенно менять свое питание и ты будешь медленно, но уверенно двигаться к своей цели.

Очень часто люди едят мало, но едят очень вредные калории, в которых на 100 грамм может быть около 500 калорий. И им кажется, что они ведь мало едят, почему же они поправляются?

А вот потому и поправляются, что желудок по сути пустой и хочется съесть чего-то еще, но за один прием уже наедено около 1000 калорий, а желудок не наполнился даже наполовину.

Ешь правильно, думай, что ешь, читай, обращай внимание и тогда проблем с лишним весом будет меньше, даже если при этом ты не будешь посещать тренажерный зал.